牙龈肿痛、口腔溃疡、脸上冒痘，很多人的第一反应就是上火了。

没错，上火对于现在的我们来说，算是一个很普遍的现象了。一旦上火，就会选择吃一点清热泻火的药物。但是效果却往往总是不尽人意，甚至火会越来越大、越来越顽固。

为什么会这样呢？

在中医上来说，人有阴阳之分，正常情况下，人体内的阴阳是相互制约的关系，也就是我们的血液、汗液、唾液等体内的阴液来制约我们体内的阳气，使阴阳保持平衡来维持我们的机体健康。一旦阴阳的平衡遭到破坏，就会出现上火。

其实五脏六腑都会上火，但是不管哪一种火，都有虚实之分。如果不进行辩证就盲目清热泻火的话，对身体来说不但不能够泻火，甚至更是火上浇油。

然而我们平时所理解的上火，其实是我们身体里边的内火过于旺盛引起的，也就是我们中医上所说的虚火。今天就给大家聊一聊脾胃火。

中医认为，脾主运化，主水谷精微，为后天之本。脾胃一旦虚弱，它就会没有足够的能量去运化水液以及谷物，致使运化功能减弱、下降，引起上火。

就是说，我们食用进胃里的谷物以及水液，不消化，在胃里停滞的时间过长，会引起上火。

就好像是一堆东西，在那里堆放、发酵、然后产生的热能一样。通俗的来说就是我们平时所说的积食了，然后引起的内热，就导致上火了。

那么我们该怎么才能够较好地缓解上火呢？今天老师就给大家分享一味中药，栀子。

大家或许会很疑惑，为什么那么多的清热药材偏偏选用栀子呢？

因为栀子它可以清三焦之火。

不管是哪里的火，栀子只要一进去，那可都是在给它们下逐客令。我们这就来聊一聊它。

栀子对于我们来说并不陌生，一上火我们也会想到用栀子泡水喝来泻火。它是一味药食两用的药材，味苦，性寒，除了清热，还能除烦。还可利尿、凉血、解毒。

栀子可以较好地清三焦之热，功效较多，一定要结合自己的实际情况进行辩证，辩证后才可以使用。