Facebook承认社交媒体会让你感觉更糟

称其为父母和行为专家的告诫或自我反省，但Facebook首次承认，被动浏览社交媒体平台上的帖子会让人们感觉更糟-而平台上的积极参与可能会产生相反的效果。

周五，Facebook引用了有关福祉和社交媒体的科学研究，强调了使用社交媒体的两个方面-好与坏。

“根据这项研究，这实际上取决于你如何使用这项技术，” Facebook在一篇博客文章中说。

例如，在社交媒体上，你可以被动地滚动浏览帖子，就像看电视一样，或者积极地与朋友互动 -- 互相传递信息和评论对方的帖子。

Facebook的研究主管大卫·金斯伯格 (David Ginsberg) 及其研究科学家莫伊拉·伯克 (Moira Burke) 写道: “就像面对面一样，与你关心的人互动可能是有益的，而仅仅在场边观察别人可能会让你感觉更糟。”

研究人员引用了一项实验，在该实验中，密歇根大学随机分配阅读Facebook 10分钟的学生在一天结束时的情绪比分配给在Facebook上发布或与朋友交谈的学生差。

加州大学圣地亚哥分校和耶鲁大学的一项研究发现，点击链接的人是普通人的四倍，或者喜欢帖子的人在一项调查中报告的精神卫生比平均水平差。为什么如此尚不清楚，但研究人员认为，在线阅读他人可能会导致负面的社会比较-甚至比离线更多，因为人们的帖子通常更容易被策划和讨人喜欢。

另一种理论是，互联网使人们无法亲自参与社交活动。Facebook帖子说: “另一方面，积极与人互动 -- 特别是与亲密朋友分享信息、帖子和评论，以及回忆过去的互动 -- 与幸福感的改善有关。”

Facebook与卡内基梅隆大学 (Carnegie Mellon University) 进行的一项研究发现，发送或接收更多消息，评论和时间轴帖子的人报告说，社会支持，抑郁和孤独感有所改善。研究发现，当人们在网上与密友交谈时，积极的影响甚至更大。“总之，我们的研究和其他学术文献表明，当涉及到你的幸福时，重要的是你如何使用社交媒体，” 金斯伯格和伯克写道。