智能手机分离焦虑成普遍问题

如果你的手机没电了，或者在你身边呆了一段时间，你会立即惊慌失措吗？研究人员警告说，小心，你可能会患上“恐惧症”，这可能会导致心率加快、焦虑、血压和不愉快的感觉。

“手机恐惧症”或换句话说，智能手机分离焦虑是指由于无法使用移动设备而导致的不适或焦虑，从而使习惯性的虚拟通信成为可能。

研究结果表明，智能手机唤起的个人记忆鼓励用户将自己的身份扩展到设备上。

首尔成均馆大学的博士生Seunghee Han说：“当用户将智能手机视为延伸的自我时，他们更有可能与设备结缘，这反过来会通过加剧寻求手机邻近的倾向而导致手机恐惧症。”

尽管智能手机确实对生活的各个方面产生了积极的影响，但这项技术也产生了负面影响，如过度使用、依赖和成瘾。

这项发表在《网络心理学、行为和社交网络》杂志上的研究显示，与智能手机分离会导致心率加快、焦虑、血压和不愉快情绪。

在这项研究中，该团队开发了一个模型，确定了个人记忆和用户对智能手机的更大依恋之间的联系，这导致了手机恐惧症和寻求手机接近行为的倾向。

研究表明，恐惧症可能是社交障碍的一个指标，或者是对通过虚拟环境交流有强烈依赖的人的恐惧症。

加州互动媒体研究所的布伦达·K·维德霍尔德（Brenda K.Wiederhold）说：“恐惧症、害怕错过(FoMo)和害怕离线(FoBo)--所有这些源于我们新的高科技生活方式的焦虑--可能与其他更传统的恐惧症相似。”

Wiederhold补充说：“定期关闭技术，可以教人减少焦虑，并适应断开连接的时期。”

此外，研究人员警告说，随着技术变得更加个性化，人们越来越依赖信息技术，智能手机分离焦虑将成为未来人们越来越大的问题。

因此，“用户应该意识到，在受益于智能技术的同时，不要过度依赖智能手机”，韩补充道。