喝什么茶好(如何研究茶)

懂茶帝，邀请专业人士为茶友答疑解惑。我们的原则是：不忽悠，不卖弄，不恶意攻击，不刻意美化，只是客观、中立地回答您的问题。即使是一些没有标准答案的问题，我们也会尽量做到客观。

时代发展是越来越快了，人们的压力也是越来越大了！

适度的压力，会调动我们机体的神经和内分泌系统处于应激状态，让我们保持活力和积极的状态。但是，如果压力超过能够承受的程度，而且时间过长，身体就会出现问题：

首先就是情绪受到影响：容易烦躁，自卑或自负，精力不济。长时间情绪不好就会引起记忆力下降、判断力下降。

负面的精神状态积累到一定程度之后，就会出现失眠焦虑、饮酒吸烟次数增多，甚至出现头疼、肌肉紧张、皮肤干燥、起痘痘，消化系统出现诸如胃痛、消化不良和溃疡扩散等症状。

自我缓解压力的方式因人而异，可以通过体育运动来发泄情绪，增加脑内啡哒的释放来让自己变得快乐；可以一个人去旅游享受思想的自由，尝试换个角度思考问题；也可以找亲密的人倾诉。

不过，最简单的办法是每天给自己“放个假”，泡一壶茶，端起茶杯自娱自乐，或者约三五好友叙叙旧、聊聊天，你会觉得生活还是很美好的。

饮茶与舒缓压力的研究

目前，有关喝茶与调节情绪的研究大都集中于茉莉花茶。福建农林大学以抑郁小鼠为试验对象，探究茉莉花茶对抑郁的防治作用及其相关机制。

研究表明，茉莉花茶对小鼠的体征状态(体重、摄食量和糖水偏好程度）有改善作用(P