大姨妈是女生的头号天敌。

很多女生在月经期间

经常被一些问题困扰，

如痛经、月经推迟、月经提前等。

这些问题像一颗颗“定时炸弹”一般，

让女性倍感煎熬。

月经推迟我是不是怀孕了呢?

很多女性都遇到过月经推迟的问题，从医学上来讲，月经推迟的原因包括多个方面，如果有性生活首先要考虑是否是妊娠。一般来说，正常月经周期为28-35天，推迟7天左右仍属正常范围，超过14天以上还没来月经的话，女性可以用试纸自测是否怀孕。假如检测没怀孕，这时候女性们就要引起注意了。

月经推迟，妇女少女原因大不同

月经延迟最常见的原因是由于丘脑—垂体—卵巢轴调节功能尚未健全所导致的无排卵型的月经紊乱。其特点是月经稀发，短时停经后突发不规则性月经过多、经期延长，随着年龄的增加性腺轴发育成熟后症状会逐渐缓解，但症状严重者仍需治疗。

绝经期妇女月经推迟，可能是因为卵巢衰退，激素分泌紊乱，从而造成的月经周期紊乱，多数是正常现象。如果表现为短期月经延迟，子宫内膜过度增生，月经过多，淋漓不断，则需要刮宫止血或服用性激素类药物止血。

少女月经推迟的原因：

常见的引起少女月经推迟的原因有以下几种：

1、多囊卵巢综合症。多表现月经姗姗来迟，重者闭经，常伴有肥胖、不孕、多毛等症状，应去医院检查B超和激素测定，明确诊断后需用药物调整或手术治疗。

2、营养不良，过度劳累，精神紧张，心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮，通过休息，加强营养，心理疏导，自我放松等诊疗，月经逐渐恢复正常。

3、药物影响：临床上常用的一些中枢抑制剂、激素类药物也可能使月经迟迟来潮，注意适当停用药物。

4、长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，月经推迟。

如何避免经期提前/推迟？

专家说：一些女性月经提前/推迟是由于内分泌失调。这时患者切记不要盲目的用药，有些药品只顾效果，对身体各方面影响不说，还对于未查清病因的内分泌是一个扰乱过程，因为对于女性月经不调的问题，是需要慢慢调理养护的。月经提前/推迟的患者，在日常生活中应注意以下四点：

1、保持愉快的精神

避免情绪波动，个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象。尤其在快要来月经有前一周时间时，就要注意情绪的调整，来月经之前有个好心情，可以来姨妈更顺利的来临并度过经期。

2、不宜吃酸辣食物

由于血热而引起月经不调的女性，平时的饮食要特别注意少吃辛辣的食物，比如辣椒，咖喱，生姜，大蒜等等，避免加重血热现象，血流速度变快了，月经自然也会来得更少，可以多些吃莲藕，黑木耳等等可以清热凉血的食物，，多吃新鲜的蔬菜和水果，改善月经提前。

3、保证休息

饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气，脾虚后无法正常管理血液运动，便易引起月经提前，三餐定时定量，少吃生冷，油腻等等刺激性的食物，保证充足的休息，劳逸结合。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉等等。

4、具体治疗

如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。

例假延期教你一个食疗：

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。