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宝宝出生后，丽丽就急着在宝妈群里咨询小夜灯的事，原来丽丽觉得晚上摸黑喂奶不是很方便，便想问问大家是不是都有购买小夜灯。群里的很多宝妈纷纷回应说自己早早地就购买了小夜灯，晚上喂奶的时候也不用担心看不见，孩子有个哭闹也能够及时的安抚。大家的回应让丽丽更加坚定了买一个小夜灯回来试试的想法。

可是一段时间过后在体检的时候，医生却说小夜灯并不适宜使用。医生表示，小夜灯的光亮会影响到孩子的睡眠，进而妨碍到孩子的生长发育。医生的话让丽丽很是后悔，本来是为了方便，没想到却影响了孩子的健康。回到家后，丽丽赶紧把小夜灯收纳了起来，毕竟比起喂奶不方便来说，让孩子睡个好觉更重要。

一、宝宝晚上睡觉经常哭闹的原因有哪些？

之前在一档访谈节目中，冯绍峰提到自己升级为宝爸的感受时，他提到这样一件趣事。每次晚上孩子哭闹的时候，赵丽颖就会心疼得哭鼻子，孩子睡不好，赵丽颖就睡不好。

所以每次冯绍峰都是哄完儿子哄妻子，安抚好宝宝再安抚大人。对于宝宝夜晚的哭闹不睡觉，冯绍峰也感慨得直摇头“哄睡确实不容易”。

1.宝宝睡得不舒服

当睡眠环境不适宜时，宝宝就会有睡的不舒服的感受，显然，这时候对于表达能力尚未发育完全的宝宝们来说，哭闹便成了最直接的表达方式。

比如说室内温度过高很容易让宝宝觉得烦躁，此时宝宝就会有蹬被子等一系列的反抗举动。如果宝妈没有及时进行调整，那么孩子很容易就会哭闹起来。适宜的睡眠环境才能够让宝宝更加安心入睡。

2.体内缺少微量元素

当宝宝的体内缺少一些成长所必需的微量元素时，孩子身上就会发生一些比较特别的行为举动。晚上睡觉时经常哭闹便是比较常见的一种缺乏微量元素的信号。如果长时间没有得到补充的话，孩子的成长发育也会受到妨碍。

3.白天睡的时间过长

当宝宝白天睡的时间过长的时候，到了晚上宝宝就会不容易入睡。处于浅层睡眠状态的宝宝很容易会惊醒，哭闹的行为举动也会发生得比较频繁。孩子处于黑白颠倒的睡眠状态，白天睡够了到了晚上自然就很难进入深度睡眠状态。

4.运动量不够

宝宝每天的运动量不足够就会导致身上缺乏一种倦怠感，当宝宝处于精力非常充沛的状态时，自然就很难安心入睡。当宝妈对宝宝日常的运动量进行调整后，这种晚上哭闹的睡眠习惯就会得到明显的改善。平时宝妈忽视宝宝的运动锻炼，晚上的时候小家伙们也更加容易靠哭闹来释放精力。

看得出来，虽然同样是晚上睡觉时有哭闹表现，但是这其中的诱因却有很大的不同。父母只有找到真正的哭闹原因，才能够给予孩子恰当的干预疏导。

二、父母怎么才能让娃乖乖睡觉呢？

1.调整好睡眠环境

通常在夜晚睡眠时，宝妈们应该保证室内温度在22到26度左右，根据宝宝的情况适当的调整被子，避免着凉同时也避免过于闷热。同时，室内湿度把控在50%到65%的范围会较为适宜，在天气比较炎热干燥的时候，湿度的把控显得很有必要。

2.培养健康的睡眠规律

当孩子出现黑白颠倒的情况时，宝妈们应该有针对性地进行睡眠调整，缩短宝宝白天入睡的时间，这样到了晚上宝宝才更加容易进入睡眠状态。健康的睡眠规律让宝宝体内的生长激素得以分泌。规律的作息减轻了宝妈的哄睡烦恼，有助于孩子形成健康的睡眠习惯。

3.增加孩子白天的运动量

适当的运动有助于宝宝的身体发育，同时身上的疲惫感也会让孩子在晚上的时候更加容易进入到深度睡眠状态。父母们可以通过引导宝宝练习蹬腿，翻身等运动来增加孩子的运动量。小宝宝们对于这些运动会很乐于配合，这也是非常有趣的亲子互动机会。

想要让宝宝乖乖睡觉，父母们有必要了解到孩子不爱睡觉的原因，注重日常睡眠习惯的培养，引导宝宝形成健康的睡眠作息。与此同时，恰当的安抚也是必不可少的。大家对于孩子的睡眠引导有哪些经验分享呢？

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