孩子经常使用智能手机会导致睡眠不良，体重异常增加: 研究

一项研究警告说，睡前看电视或使用智能手机可能会导致孩子体重增加。发表在《全球儿科健康》杂志上的研究结果表明，技术使用的恶性循环-睡眠不良和体重指数 (bmi) 上升。

美国宾夕法尼亚州立医学院的凯特琳·富勒 (Caitlyn Fuller) 说: “我们看到睡前技术与睡眠减少和bmi升高有关。”“我们还看到这项技术的使用与早上更乏力相关，后者向后盘旋，是更高bmi的另一个风险因素。所以我们看到了一个循环模式的形成，“富勒说。

在对父母进行了有关孩子的技术和睡眠习惯的调查后，研究人员发现，睡前使用技术会导致睡眠减少，睡眠质量差，早晨乏力。睡前看电视或使用手机的孩子的体重指数 (BMI) 较高。

研究人员向234名8至17岁儿童的父母询问了他们孩子的睡眠和科技习惯。他们还要求父母进一步说明他们的孩子在技术时期是否使用手机，计算机，视频游戏或电视。

在分析数据后，他们发现了一些与睡前使用不同技术相关的不良影响。富勒说: “我们发现较高的bmi与技术使用的增加之间存在关联，而且报告睡前使用更多技术的儿童与夜间睡眠减少有关。”她说: “这些孩子早上也更有可能感到疲倦，这也是bmi升高的危险因素。”

报告说睡前看电视或玩电子游戏的孩子比没有睡觉的孩子平均少30分钟，而睡前使用手机或电脑的孩子比没有睡觉的孩子平均少一个小时。